건강한 노후! 활기찬 노후! 안정적 노후! 삼척시도계노인복지관!

어르신들의 즐거운 노후를 응원합니다!

이달의 식단

1
  • 콩국수
    고추장아찌
    열무김치
2
  • 짜장밥
    매콤어묵국
    단무지
    배추김치
    요쿠르트
3
  • 쌀밥
    시금치된장국
    오삼불고기
    양배추겉절이
    연근조림
    배추김치
4
  • 보리밥
    참치김치찌개
    두부조림
    달걀찜
    깻잎장아찌
    배추김치
5
6
7
  • 흑미밥
    도토리묵냉국
    소불고기볶음
    메밀전병
    애플망고쥬스
    배추김치
8
  • 수수밥
    미역장국
    돈까스/소스
    모닝빵/샐러드
    오이피클무침
    배추김치
9
  • 콩밥
    돈육김치찌개
    임연수조림
    감자볶음
    콩자반
    배추김치
10
  • 콩나물밥/양념장
    배추된장국
    떡갈비구이
    도시락김
    배추김치
11
  • 차조밥
    김치콩나물국
    코다리조림
    청포묵무침
    아식이된장무침
    배추김치
12
13
14
  • 기장밥
    시래기된장국
    제육볶음
    야채쌈&쌈장
    우엉채조림
    열무김치
15
  • 비빔밥
    오이냉국
    배추김치
    요구르트
16
  • 현미밥
    황태국
    생선가스/소스
    오이피클
    숙주부추무침
    배추김치
17
  • 냉면
    백김치
    바나나
18
  • 찹쌀밥
    장각삼게탕
    부추겉절이
    마늘쫑장아찌무침
    배추김치
    수박
19
20
21
  • 흑미밥
    근대된장국
    열기구이
    메추리알조림
    오이도라지무침
    배추김치
22
  • 해물짬뽕
    단무지
    배추김치
    요쿠르트
23
  • 카레덮밥
    콩나물국
    단무지
    배추김치
24
  • 찹쌀밥
    들깨미역국
    부추겉절이
    오징어젓갈무채무침
    달걀찜
    배추김치
25
  • 완두콩밥
    감자고추장찌개
    안동찜닭
    어묵볶음
    무말랭이무침
    배추김치
26
27
28
  • 기장밥
    오징어무국
    두부구이
    열무나물무침
    오이무침
    배추김치
29
  • 강황밥
    청국장찌개
    멸치견과류볶음
    깻입장아찌
    양배추찜
    배추김이
30
  • 현미밥
    닭개장
    상추겉절이
    콩나물무침
    배추김치
31
  • 찹쌀밥
    들깨미역국
    간장돼지불고기
    메밀전
    잡채,떡
    배추김치