건강한 노후! 활기찬 노후! 안정적 노후! 삼척시도계노인복지관!

어르신들의 즐거운 노후를 응원합니다!

이달의 식단

1
  • 신정
2
  • 수수밥
    순두부/양념장★
    오징어볶음★
    콩나물무침
    김자반
    배추김치
3
  • 보리밥
    청국장찌개★
    시래기고등어조림★
    꼬막무침★
    도라지볶음
    배추김치
4
  • 콩나물밥/양념장
    배추된장국
    우민찌볶음
    물미역무침★
    배추김치
    요구르트★
5
  • 콩밥
    들깨미역국★
    제육볶음
    쌈배추/쌈장
    시금치나물무침★
    배추김치
6
7
8
  • 현미밥
    감자수제비★
    소불고기볶음★
    브로콜리/초장
    다시마튀각
    배추김치
9
  • 기장밥
    닭개장★
    부추겉절이
    견과류멸치볶음
    도시락김
    배추김치
10
  • 차조밥
    시금치된장국
    훈제오리/쌈무
    진미채볶음★
    배추김치
    두유
11
  • 미니온면★
    카레덮밥★
    과일샐러드★
    배추김치
12
  • 흑미밥
    부대찌개★
    열기구이
    연두부/양념장
    애느타리버섯볶음
    배추김치
13
14
15
  • 찹쌀밥
    육개장★
    감자조림
    오징어젓갈무채무침
    배추김치
    요구르트★
16
  • 비빔밥
    유부팽이장국
    도시락김
    백김치
17
  • 콩밥
    매생이굴국★
    닭갈비볶음★
    브로콜리/초장
    배추김치
    바나나
18
  • 기장밥
    황태콩나물국
    수육★
    상추/쌈장
    무말랭이
    배추김치
19
  • 수수밥
    만둣국★
    코다리조림
    마늘쫑어묵볶음
    얼갈이무침
    배추김치
20
21
22
  • 현미밥
    시래기된장국★
    차돌숙주볶음★
    콩자반
    오이양파무침
    배추김치
23
  • 차조밥
    짬뽕순두부★
    떡갈비구이★
    물미역/초장★
    숙주나물무침★
    배추김치
24
  • 보리밥
    배추된장국
    임연수조림★
    돈육메추리알조림★
    파래무생채
    배추김치
25
  • 백미밥
    부추달걀국
    짜장덮밥
    단무지
    배추김치
    요구르트
26
  • 현미밥
    온도토리묵국
    간장불고기볶음
    콩나물무침
    미니핫도그★
    배추김치
27
28
29
  • 흑미밥
    차돌된장찌개
    옛날소시지전★
    감자조림
    시금치나물무침★
    배추김치
30
  • 기장밥
    콩가루배춧국
    오징어볶음★
    달걀찜★
    얼갈이무침
    배추김치
31
  • 찹쌀밥
    갈비탕★
    잡채★
    메밀전
    배추김치
    (과일,음료,떡)