건강한 노후! 활기찬 노후! 안정적 노후! 삼척시도계노인복지관!

어르신들의 즐거운 노후를 응원합니다!

이달의 식단

1
  • 차조밥
    닭개장★
    견과류멸치볶음
    부추겉절이
    배추김치
    요구르트★
2
  • 보리밥
    청국장찌개★
    열기구이
    두부조림
    깻잎장아찌
    배추김치
3
4
5
  • 흑미밥
    시금치된장국
    소불고기볶음★
    양배추찜/쌈장
    김자반
    배추김치
6
  • 수수밥
    김치콩나물국
    수육/마늘,고추
    월동초무침
    백김치
    요구르트
7
  • 콩밥
    시래기된장국★
    삼치조림
    녹두전
    오이무침
    배추김치
8
  • 한우사골떡만둣국★
    배추김치
    (음료, 파이)
9
  • 설날연휴
10
11
12
  • 대체휴일
13
  • 콩나물밥/양념장
    소고기뭇국
    두부조림★
    오징어젓갈무채무침
    도시락김
    배추김치
14
  • 백미밥
    유부팽이장국
    카레★
    생선까스/타르타르소스
    배추김치
    사과쥬스
    ♥밸런타인데이-쵸코렛♥
15
  • 현미밥
    순두부/양념장
    쭈꾸미볶음
    다시마튀각
    봄동겉절이
    배추김치
16
  • 기장밥
    얼큰어묵국
    시래기고등어조림★
    달걀찜★
    브로콜리/초장
    배추김치
17
18
19
  • 차조밥
    감자수제비★
    코다리조림
    연두부/양념장
    무말랭이무침
    배추김치
20
  • 잔치국수★
    호박전★
    배추김치
    두유
21
  • 흑미밥
    육개장★
    진미채볶음★
    도토리묵/양념장
    아삭이고추된장무침
    배추김치
22
  • 오곡밥
    콩나물무채국
    조기구이
    묵은나물볶음
    배추김치
    (부럼-땅콩)
23
  • 보리밥
    근대된장국
    닭갈비볶음★
    감자조림
    콩자반
    배추김치
24
25
26
  • 수수밥
    콩가루배춧국
    제육볶음
    메추리알곤약조림
    건취나물볶음
    배추김치
27
  • 콩밥
    김치콩나물국
    돈까스★
    옥수수콘샐러드
    오이양파무침
    배추김치
28
  • 기장밥
    호박고추장찌개
    임연수조림
    달걀말이
    마늘쫑어묵볶음
    배추김치
29
  • 영양밥
    소고기미역국★
    돼지갈비찜
    잡채★
    배추김치
    (과일,음료,빵)