건강한 노후! 활기찬 노후! 안정적 노후! 삼척시도계노인복지관!

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이달의 식단

1
  • 삼일절
2
3
4
  • 현미밥
    들깨무채국
    소불고기볶음
    부추겉절이
    콩자반
    배추김치
5
  • 차조밥
    해물짬뽕국
    떡갈비구이
    김자반
    깻잎장아찌
    배추김치
6
  • 보리밥
    시래기된장국
    김치두루치기
    두부구이/양념장
    콩나물무침
    두유
7
  • 카레덮밥
    유부팽이장국
    닭강정
    배추김치
    사과쥬스
8
  • 흑미밥
    콩비지찌개
    열기구이
    구운김/달래간장
    감자볶음
    배추김치
9
10
11
  • 수수밥
    배추된장국
    제육볶음
    양배추찜/쌈장
    무말랭이무침
    배추김치
12
  • 사골떡만둣국
    배추김치
    바나나
13
  • 콩밥
    콩나물무채국
    꽁치캔김치조림
    동그랑땡
    새송이어묵볶음
    얼갈이무침
    딸기(후원:더육향)
14
  • 기장밥
    닭개장
    청포묵무침
    물미역/초장
    연근조림
    배추김치
    사탕꾸러미
15
  • 현미밥
    청국장찌개
    삼치조림
    견과류멸치볶음
    시금치나물무침
    배추김치
16
17
18
  • 차조밥
    옹심이국
    소불고기볶음
    브로콜리/초장
    숙주나물무침
    배추김치
19
  • 짜장덮밥
    얼큰어묵국
    탕수육
    단무지
    배추김치
    요구르트
20
  • 비빔밥
    미역장국
    배추김치
21
  • 흑미밥
    오징어뭇국
    돼지갈비찜
    양파볶음
    얼갈이겉절이
    배추김치
22
  • 수수밥
    배추된장국
    고등어무조림
    두부구이/양념장
    미역줄거리볶음
    배추김치
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24
25
  • 냉면(재능기부:냉면권가)
    수육
    백김치
    요구르트(후원:오옥란)
    방울토마토(후원:더 육향)
26
  • 콩밥
    근대된장국
    오리훈제구이/소스
    달걀찜
    콩나물미역무침
    배추김치
27
  • 현미밥
    냉이된장국
    임연수조림
    김치전
    마늘쫑장아찌
    배추김치
28
  • 기장밥
    동태국
    소고기메추리알조림
    도토리묵/양념장
    감자샐러드
    배추김치
29
  • 찹쌀밥
    장각삼계탕
    잡채
    아삭이고추된장무침
    배추김치
    (과일,음료,떡)
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