건강한 노후! 활기찬 노후! 안정적 노후! 삼척시도계노인복지관!

어르신들의 즐거운 노후를 응원합니다!

이달의 식단

1
  • 현미밥
    근대된장국
    오리불고기
    견과류멸치볶음
    콩나물무침
    배추김치
2
  • 콩국수
    육전
    부추양파겉절이
    고추장아찌
    열무김치
3
  • 짜장밥
    매콤어묵국
    찐만두
    단무지
    배추김치
    요구르트
4
  • 차조밥
    시금치된장국
    쭈삼볶음
    양배추찜/쌈장
    김자반
    배추김치
5
  • 보리밥
    참치김치찌개
    고등어조림
    달걀찜
    깻잎장아찌
    배추김치
6
7
8
  • 흑미밥
    도토리묵냉국
    소불고기볶음
    메밀전병
    열무김치
    요구르트
9
  • 수수밥
    미역장국
    돈까스/소스
    모닝빵샌드위치
    오이지무침
    배추김치
10
  • 콩밥
    돈육김치찌개
    임연수조림
    감자채볶음
    상추&쌈장(후원:홍범표)
    배추김치
11
  • 콩나물밥/양념장
    배추된장국
    떡갈비구이
    도시락김
    배추김치
12
  • (초복행사)
    찹쌀밥
    장각삼계탕
    부추겉절이
    고추장아찌
    배추김치
    수박
    옥수수(후원:동해농협 정순덕상무)
13
14
15
  • 기장밥
    시래기된장국
    제육볶음
    야채쌈&쌈장
    땅콩연근조림
    배추김치
16
  • 비빔밥
    오이냉국
    도시락김
    배추김치
    요구르트
17
  • 현미밥
    황태국
    생선까스/타르타르소스
    연두부/양념장
    숙주나물무침
    배추김치
18
  • 냉면
    수육
    백김치
    바나나
    수리취떡(후원:정선군 체육회장 강신열)
19
  • 차조밥
    육개장
    코다리조림
    청포묵무침
    마늘쫑장아찌
    배추김치
    방울토마토(후원:김성근)
20
21
22
  • 흑미밥
    아욱된장국
    열기구이
    메추리알조림
    오이도라지무침
    배추김치
23
  • 카레덮밥
    콩나물국
    고추잡채/꽃빵
    배추김치
24
  • 수수밥
    근대된장국
    돼지갈비찜
    가지볶음
    배추김치
    요구르트
25
  • (중복)
    찹쌀밥
    추어탕
    부추겉절이
    오징어젓갈무채무침
    배추김치
    수박
26
  • 콩밥
    감자고추장찌개
    오리훈제/쌈무
    마늘쫑건새우볶음
    무말랭이무침
    배추김치
27
28
29
  • 기장밥
    오징어뭇국
    두부구이/양념장
    알감자조림
    오이무침(후원:김성근)
    방울토마토(후원:김성근)
    배추김치
30
  • 현미밥
    청국장찌개
    꽁치김치조림
    다시마튀각
    브로콜리&초장
    무생채
    옥수수(후원:도계농협)
31
  • (생일잔치)
    찹쌀밥
    들깨미역국
    잡채
    메밀전
    콩나물미나리무침
    배추김치(수박,쑥절편)
    딸기(후원:숯둔골농장)